アタッチメント理論は、心理学者ジョン・ボウルビィによって提唱され、後にメアリー・エインスワースによって発展されました。この理論は、幼少期における養育者との関係が、成人後の対人関係にどのように影響を与えるかを説明しています。自分のアタッチメントスタイルを理解することは、コミュ...

感情を隠すことは、人間関係においてよく見られる行動の一つです。感情を表に出すことを避ける理由はさまざまで、自己防衛や他者との摩擦を避けるためなどがあります。しかし、このように感情を隠すことで、周囲の人々はその人の本心を理解しづらくなり、コミュニケーションにおいて混乱が生じる...

最近、「ポジティブに考えよう」という言葉をよく耳にします。メディアやマインドフルネスのインフルエンサーたちがポジティブ思考を強調していることが多いですよね。確かに、ポジティブでいることが日々をより豊かにしてくれることもありますし、心の中のストレスを和らげる手助けにもなります...